Pri spanju vašega otroka, vam lahko pomaga meditacija

Čisto po naključju sem videla, da obstaja tudi meditacija za otroke, ki mu jo lahko predvajate zvečer pred spanjem. Ko sem poslušala to meditacijo je še mene umirila, kako nebi otroka. Moj sin je po večerih še poln energije in težko zaspi sam, tako imamo zvečer cel ritual, pravljice, božanje, uspavanje. Sedaj sem se že na to navadila, sem si pa počasi že želela, da bi zaspal sam. 

Tako sem naredila plan in mu rekla, da bo danes malo drugačna pravljica in mu dala predvajati to meditacijo. Prav zanimalo me je kako bo odreagiral. Sprva je poslušal tiho in mirno, da je slišal, kaj to je, potem pa je meditacija tako mirna in lepa, da je na njegov obraz pričarala nasmeh in lepo miren je poslušal do konca, ker mu je bila zanimiva. Žal zaspal ni,  se pa je umiril in potrebovala sem samo še malo časa, da sem ga pobožala in že je zaspal, tako hitro zaspi le redko, zato sem vedela, da je meditacija pomagala. 

Ko se je zjutraj zbudil je začel govoriti o tej pravljici, kako mu je bila lepa in če jo lahko posluša danes spet, tako je meditacija počasi postala naš vsako večeren ritual.  Jaz sem bila zelo vesela, ker mu je res pomagala, da se je umiril, ni več brcal z nogami, ni se toliko premetaval in tako je ponoči tudi bolj mirno spal. Kdo bi rekel, da otroška meditacija tako lepo vpliva nanj. 

Včasih jo poslušam tudi jaz in povem vam, da tudi v meni prebudi lepe občutke, kako lepo nam je lahko in tudi sama grem spat z lepimi misli. Tako, da lahko rečem, da pomaga tudi meni. No, prav vesela sem, da otroška meditacija poskrbi za sina in zame, kajti resnično je posneta prekrasno.